Der emotionale Rucksack by Vivian Dittmar

Autor:Vivian Dittmar
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Kailash

Übung 11: Bewusste Entladung konkret

Sucht euch einen Platz, wo ihr ungestört seid, und nehmt euch zwanzig Minuten Zeit. Natürlich könnt ihr euch auch eine Stunde Zeit nehmen. Wenn ihr erst mit der Übung vertraut seid, reichen manchmal auch zehn Minuten.

Verständigt euch darauf, dass alles, was ihr in diesem Rahmen miteinander teilt, auf eine besondere Weise vertraulich ist: Es wird nicht nur mit niemand anderem darüber gesprochen, auch ihr werdet einander später nicht mehr auf das ansprechen, was ihr hier geteilt habt. Solltet ihr dennoch das Bedürfnis haben, später noch einmal etwas anzusprechen, bittet den anderen um Erlaubnis, bevor ihr es ansprecht. Respektiert, wenn der andere ablehnt.

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